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一睡觉就打鼾是怎么回事?早了解早还身边人清净

时间:2019-11-13 14:25:30

睡觉时打鼾是许多人的常见问题。

有些人会认为

打鼾是熟睡的行为。这没什么问题。

如果你是单身,和另一半吵架也没关系。

事实上,打鼾可能是一种疾病。

如果长期打鼾得不到治疗和控制

它可能会朝着一个病态的方向发展。

严重会导致猝死

为什么人们打鼾?

睡觉时,全身的肌肉,包括上气道的肌肉放松,导致上气道的张力下降,气道变窄和塌陷,气流受阻。强制气流导致上呼吸道软组织振动和打鼾。咽部狭窄是打鼾的主要原因之一。打鼾也可能发生在上颌骨或下颌骨变窄或缩回时。此外,仰卧比侧卧更容易打鼾。

每天晚上打鼾,全身受伤

虽然打鼾短期内不会对健康造成很大损害

但它将逐渐演变成一颗定时炸弹

任何时候对健康的威胁

> > > >增加心肌梗死的风险

中国医学科学院阜外心血管医院的李伟教授等人的研究发现,每天晚上打鼾的人比安静睡觉的人患心肌梗死的可能性高77%。对于那些每周打鼾超过3次的人来说,心肌梗死的风险是那些安静睡觉的人的2.7倍。

打鼾严重时,呼吸反复停止,导致血液中氧含量显著降低,导致全身组织和细胞缺氧。频繁缺氧还会导致血管壁损伤,增加血栓形成的风险,并导致心肌梗死。

> > > >诱发中风

重度打鼾者通常患有睡眠呼吸暂停综合征,其特征是口干、头痛和早上打鼾,这会导致呼吸困难、气喘和多次从睡眠中醒来。

这类患者在睡眠中反复缺氧容易导致血压升高,损伤脑血管内膜,影响脑血流供应,并诱发和加重中风(中风)。

> > > >容易血栓形成

台湾一项为期7年的研究发现,打鼾者患潜在致命血栓形成的可能性是其他人的3倍。

> > > >颅骨损伤

美国印第安纳大学的研究发现,频繁打鼾会使人的颅骨变薄,导致一些相关疾病的患病率增加。当一个人的颅骨被腐蚀到1毫米厚时,就足以引起危及生命的自发性脑脊液漏,患者会出现中风、痴呆、昏迷等症状。

> >导致窒息

睡眠呼吸暂停可能影响呼吸,在严重情况下可能会发生窒息。

> > > >影响发展

儿童长期打鼾会增加鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病的发病率,还可能导致脑缺氧,导致神经认知障碍。

无论鼾声有多大或多小,都应该注意“平时我打鼾不多,但偶尔当我累了,鼾声很小,甚至,这也是一种疾病吗?”

打鼾意味着呼吸不顺畅。虽然我们不能将疲劳后打鼾描述为一种非常严重的疾病,但它至少表明人体已经处于亚健康状态。

从中医的角度来看,过度疲劳和正气丧失是一种虚拟状态。从西医的角度来看,过度疲劳容易诱发某些疾病,是免疫力低下的状态,呼吸道的调节功能下降。

如果打鼾暂停的次数在晚上达到大约30次,并且每次暂停持续超过10秒钟,那么打鼾就完全达到了疾病的标准。临床上称为睡眠呼吸暂停综合征,俗称打鼾,常见于40-60岁的中老年人。事实上,这也是衰老的表现。

睡眠呼吸暂停综合征会导致身体组织不同程度的缺氧。身体长期处于缺氧和二氧化碳滞留状态。人们不会有精神,学习和工作效率会下降,人会很快衰老,甚至其他疾病也会变得复杂,如高血压、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等。严重的病例会导致夜间猝死。

打鼾需要治疗的程度是什么?轻微打鼾对人体健康影响不大。如何判断打鼾是否严重并需要治疗?你可以从三个角度观察和判断:

从非专业人士的角度来看

也就是说,他们周围的家庭成员和亲属的角度。如果能听到打鼾者晚上像打雷一样打鼾,近距离观察时他们的脸是黑的,他们处于缺氧和疲劳状态,这表明打鼾者的呼吸系统有问题,需要治疗。

打鼾者自己的观点

打鼾者自己感到精神疲劳。白天,他总是昏昏沉沉,无法集中注意力,注意力和思维能力明显下降。我总觉得我睡眠不足,想睡觉,但事实上我晚上又睡了,但睡眠质量不高,周围的人又听到我打鼾了。这时,我应该去医院,因为身体处于缺氧状态。

从专业医生的角度来看

打鼾者的脸处于缺氧状态。血常规检查也显示缺氧。此外,呼吸睡眠监测显示呼吸暂停综合症,需要治疗。

专家提醒说,如果打鼾,最好去看医生,医生会给出一些专业的检查建议。例如,睡眠监测、血常规检查、胸片、鼻咽ct等可以辅助打鼾的诊断和治疗。

医生通常这样对待它:

首先找出原因很重要。如果打鼾是由面部畸形引起的,你可以戴上口腔矫正器。如果患者患有病理性或先天性发育性扁桃体过度肿大,悬雍垂过大,需要手术治疗。如果身体已经严重缺氧,就有必要在长期睡眠中使用呼吸机,这样可以保持呼吸道畅通,有效供氧。

只要有打鼾,无论是到了睡眠呼吸暂停综合症的程度,都可以采取一些措施来预防它。跟着边肖去看看吧!

1.睡觉前和早上空腹时不要喝酒,这只会使睡眠质量更差。

2.晚上睡觉前不要喝浓茶,因为浓茶有令人兴奋的效果,会让我们更难入睡。

3.不要服用安眠药、镇静剂等。睡觉前,这会减缓和减轻你的睡眠。

4.日常生活中少吸烟,因为吸烟会导致呼吸道肿胀、狭窄甚至阻塞。

5.如果发现鼻炎、鼻息肉和其他疾病,应该尽快治疗。

6、每天增加体育锻炼,科学控制体重。

我们应该在日常生活中重视它。

如果打鼾症状出现

通过科学合理的缓解措施

确保人类睡眠

你知道吗?

资料来源:江西省中医院和江西网络站

实习编辑:吴禺期/编辑:李健

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